Some of the best conversations you'll ever have as a couple don't happen by accident.
They happen when you make a little space for them.
That's exactly what the Sunday Check-In is: a simple, guided weekly ritual that gives you and your partner 30 to 60 minutes each week to slow down, check in, and actually connect. Not just about the week's logistics. About each other.
Here's how it works:
You set the scene: phones away, something warm to drink, somewhere you both feel comfortable. Then you move through four steps together, taking turns and actually listening.
Step 1 — Appreciation. Each of you shares 2–3 things you genuinely appreciated about the other this week. Small things count. This sets a warm tone and reminds you both you're on the same team.
Step 2 — Emotional Check-In. Three questions: What did I feel this week but not say out loud? When did I feel closest to you? What did I especially appreciate about you? One person speaks, the other listens — no fixing, no interrupting. Just presence.
Step 3 — Needs & Clarity. Share what's been on your mind and what would help you feel more supported. No blame, no pressure — just honest conversation from your own perspective.
Step 4 — Intentions for the Week. Each of you names one thing you want to bring into the relationship in the coming week. Small and specific. A direction, not a promise.
Why structure helps — even in good relationships.
Most couples aren't missing love or time. They're missing a regular, low-pressure space to say the things that got lost in the week.
The Sunday Check-In creates that space. The prompts do the heavy lifting, so neither of you has to figure out what to say or how to start.
Couples who do this weekly report fewer misunderstandings, more appreciation, and more of the feeling that someone truly knows what's going on with them.
This is for you if:
- You want to stay genuinely close, not just coexist well
- Your weeks tend to fill up before real conversation gets a chance
- You'd love a regular ritual that brings you closer without it feeling like work
- One of you is naturally more of a talker, and you want something that makes it easy for both
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Schon über 40.000+ Menschen haben mit unseren Karten zu Hause neue Nähe erlebt.
@wiegehtesdirwirklich
Entwickelt unter fachlicher Begleitung durch die lizenzierte Therapeutin Grace Bithell
Grace Bithell hat alle unsere Produkte sorgfältig geprüft und mitgestaltet. Mit ihrer Expertise als zugelassene Therapeutin hat sie dazu beigetragen, jedes einzelne zu einem Instrument zur Förderung von emotionaler Sicherheit, tiefer Verbundenheit und gesunder Kommunikation zu machen.
Erschienen in der Wienerin
April 2022
FAQ
Helfen mir eure Produkte dabei, engere Beziehungen zu meinem Partner/meiner Partnerin oder Faileinmitgliedern aufzubauen?
Helfen mir eure Produkte dabei, engere Beziehungen zu meinem Partner/meiner Partnerin oder Faileinmitgliedern aufzubauen?
Ja, wenn ihr beide bereit seid, wirklich offen und ehrlich miteinander umzugehen. Wir können nur Werkzeuge anbieten, die euch dabei unterstützen. Das Besondere an unseren Kartendecks ist, dass sie euch helfen, über die Dinge zu sprechen, die wirklich zählen, und eben ncht über Oberflächlichkeiten.Wenn du dir mehr Nähe zu deinen Liebsten wünschst, versuche es mit einem unserer Kartendecks. Wir sind überzeugt, dass eure Verbindung auf eine Art gestärkt wird, die du vielleicht nicht erwartest! Sollte dies aus irgendwelchen Gründen nicht geschehen, kannst du die Karten binnen 30 Tagen nach Erhalt an uns zurückgeben. Du hast nichts zu verlieren.
Helfen mir die Karten dabei, mich zu öffenen und meine Gefühle auszudrücken?
Helfen mir die Karten dabei, mich zu öffenen und meine Gefühle auszudrücken?
Ja, dabei werden sie helfen. Allerdings musst du bereit sein, dich darauf einzulassen. Die Karten leiten dich durch Aufgaben, die dazu dienen, amotionale Barrieren zu bezwingen und einen sicheren Raum für offene Kommunikation zu schaffen. Damit bieten sie den Ausgangspunkt für den Austausch von Gedanken und Emotionen, die es sonst schwerfällt auszudrücken. Ist das einfach? Nein. Ist es die Mühe wert? Absolut.
Kann ich die Karten auch allein für mich nutzen?
Kann ich die Karten auch allein für mich nutzen?
Um in die Selbstrefelexion zu gehen, empfehlen wir das Wie Geht Es mir Wirklich?-Journaling-Set. Dieses Kartendeck wurde entwicklet, um die Selbstlbetrachtung und -liebe zu stärken und eigene negative Muster zu erkennen.
Schaffen die Karten wirklich eine tiefere Verbindung?
Schaffen die Karten wirklich eine tiefere Verbindung?
Alles hängt davon ab, wie bereit ihr seid, euch offen und verletzlich zu zeigen. Falls ihr euch wirklich darauf einlasst, werden die Karten ein Maß von zwischenmenschlicher Nähe hervorbringen, von dem ihr nicht wusstet, dass es möglich ist.